قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
+3
مدريدي للأبد
فلة المنتدى
الزعيم
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
من طرف الزعيم الأربعاء فبراير 13, 2008 6:48 pm
قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
الزعيم- .::المدير لعامـ ::.
عدد الرسائل : 5112
العمر : 32
الاقامة : فلسطين الحبيبة - نابلس- جبل النار
.:: دولــتـكـ ::. :
تاريخ التسجيل : 15/12/2007
رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
من طرف فلة المنتدى الجمعة فبراير 22, 2008 2:02 pm
مشكووووووووووووووووور على هذا الموضوع
فلة المنتدى- .::عضو مشارك::.
عدد الرسائل : 108
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 30/12/2007
رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
من طرف الزعيم الخميس فبراير 28, 2008 2:41 pm
مشكورة على المرور الرائع
الزعيم- .::المدير لعامـ ::.
عدد الرسائل : 5112
العمر : 32
الاقامة : فلسطين الحبيبة - نابلس- جبل النار
.:: دولــتـكـ ::. :
تاريخ التسجيل : 15/12/2007
رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
من طرف مدريدي للأبد الجمعة مارس 07, 2008 1:50 pm
مشكور زعيم موضوع ولا أروع
مدريدي للأبد- .::عضو مشارك::.
عدد الرسائل : 130
العمر : 29
المزاج : فرحان
تاريخ التسجيل : 29/12/2007
رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
من طرف زهرة اللوتس الخميس مارس 20, 2008 6:55 pm
مشكور زعيم ....زمميز كما عودتنا...
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس- .::عضو رائع::.
عدد الرسائل : 1045
العمر : 33
المزاج : منعنشة
.:اوسمة افضل خاطرة:. :
تاريخ التسجيل : 07/03/2008
رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
من طرف ابن فلسطين الثلاثاء أبريل 01, 2008 4:38 pm
مشكوووووووووووووور
ابن فلسطين- .::عضو نشيط::.
- عدد الرسائل : 92
تاريخ التسجيل : 14/02/2008
صفاء- .::مشرفة عامة::.
عدد الرسائل : 1223
العمر : 33
الاقامة : فلسطيــــ نابلس ـــن
العمل/الترفيه : طالبة مدرسة
المزاج : راااااايقة
.:: الاوسمة ::. :
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
من طرف المشتاق للجنة السبت أبريل 12, 2008 6:28 am
واذا الموز خلص من البيت شو نعمل
ههههههههههههههههههه
مشكوووووووووووووووووورين
ههههههههههههههههههه
مشكوووووووووووووووووورين
المشتاق للجنة- .::VIP::.
عدد الرسائل : 1745
العمر : 33
.:: دولــتـكـ ::. :
.:: مـزاجـكـ ::. :
.:: الاوسمة ::. :
.:اوسمة افضل خاطرة:. :
تاريخ التسجيل : 31/12/2007
رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز
من طرف الزعيم السبت أبريل 12, 2008 9:58 pm
مشكور على المرور الجميل والرائع اخي المهاجر
الزعيم- .::المدير لعامـ ::.
عدد الرسائل : 5112
العمر : 32
الاقامة : فلسطين الحبيبة - نابلس- جبل النار
.:: دولــتـكـ ::. :
تاريخ التسجيل : 15/12/2007
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى